Chọn thực phẩm cho làn da bạn mùa hanh khô

 Thực phẩm cho làn da mùa thu của bạn

   Làn da của bạn bị khô và trở nên nhạy cảm do tác động của thời tiết hanh khô, ánh nắng mặt trời và những cơn gió đông bắc đầu mùa. Mùa thu với những loại quả theo mùa sẽ làm vị “cứu tinh” cho làn da của bạn.

Quả lựu
Lựu có trong suốt mùa thu nên bạn có đủ thời gian để cải thiện làn da của mình với loại “siêu trái cây” này.

Quả lựu giúp cải thiện độ đàn hồi và tăng độ mịn cho da của bạn. Ngoài ra, lựu còn giúp giảm mụn trứng cá, viêm da và giảm tác động của ánh nắng mặt trời bằng chất chống oxy hóa có trong thành phần của nó.

Quả táo
Táo là loại trái cây rất phổ biến trong mùa thu. Táo chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học bao gồm chất chống oxy hóa và chống viêm rất cần thiết cho da. Nên ăn ít nhất hai quả một ngày để có làn da khỏe mạnh.

Cà rốt
Cà rốt có chứa Beta-caroten là tiền chất của vitamin A, giúp bảo vệ da chống lại bởi các tác động của tia cực tím. Đắp mặt nạ cà rốt kết hợp mật ong và chanh là một cách đơn giản để loại bỏ mụn đầu đen và nếp nhăn.

Bí đỏ

Bí đỏ được xem là thần dược tốt nhất cho làn da của bạn. Bí đỏ có chứa hàm lượng cao Vitamin A và Retinol, một dẫn xuất của Vitamin A. Nó mang lại lợi ích rất lớn như tẩy da chết, chữa da bị cháy nắng, ngăn ngừa và phục hồi lão hóa da”.

Làm mặt nạ từ bí ngô xay nhuyễn, mật ong, một chút nước cốt chanh và dầu Vitamin E sẽ giúp bạn tận thu lợi ích từ bí đỏ.

Khoai lang
Trong thành phần của khoai lang có chứa hợp chất Diosgenin được cho là có khả năng chống viêm và chống lão hóa cho da. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, Diosgenin được phát hiện làm tăng khả năng sản xuất collagen của tế bào giúp tạo độ đàn hồi cho làn da.

Củ cải đường
  Củ cải đường là loại thực phẩm giàu chất xơ giúp kích thích hệ bạch huyết, loại bỏ chất thải từ các tế bào trên da.
Hơn nữa, chất xơ trong củ cải đường còn có khả năng làm sáng da do giảm lượng Cholesterol và tăng khả năng vận chuyển Oxy trong máu.

Quả mận

  Mận là một loại quả tuyệt vời để có được làn da khỏe mạnh. Làm mặt nạ với mận, sữa chua và mật ong sẽ cải thiện độ đàn hồi cho da và phục hồi da do ánh nắng mặt trời gây ra từ những ngày hè oi bức.