Bí quyết làm đẹp của phụ nữ phương Đông

Phụ nữ phương Đông có nhiều bí quyết để làm đẹp

  Dưới đây là những bí quyết làm đẹp của phụ nữ phương Đông kèm lời khuyên: trong hầu hết các trường hợp, bạn không cần phải đi đâu xa để thực thi và kiểm định hiệu quả

Philippines
“Phụ nữ ở đây sử dụng lô hội để làm cho tóc láng bóng”, Lara Parpan, biên tập viên Tạp chí Sức khỏe phụ nữ Philippines nói. Bẻ đôi lá lô hội rồi thoa tinh chất ứa ra từ lá lên vùng da đầu của bạn, sau đó rửa sạch. Để làm mịn làn da thô, vùng da xù xì, trộn đều 1/4 tách xác gừng tươi với 1/4 tách chanh thái thật nhỏ rồi chà hỗn hợp lên các chỗ da khô.

Ấn Độ
Trong nhiều thế kỷ, phụ nữ Ấn Độ đã kẻ mắt bằng phấn côn Kajal, một hỗn hợp tự chế gồm tro trộn với tinh dầu như bơ hạnh nhân. Kết quả được một màu bóng như màu hợp kim dùng để đúc súng khiến đôi mắt trông nổi bật. “Nó đã được tô quanh mắt và dọc theo vành trong con mắt để làm lệch ánh mặt trời chói chang gay gắt trên sa mạc”, Sumita Batra, tác giả cuốn Nghệ thuật Mehndi, nói.

 

Trung Quốc
"Nhiều phụ nữ ở Trung Quốc sử dụng nước gạo trong việc làm sạch khuôn mặt của họ, bởi vì gạo có chứa nhiều chất chống ô xy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm", chuyên gia thẩm mỹ Christine Chin, chủ một tiệm Spa ở New York (Mỹ), nói. Hãy thử ngâm gạo trong nước uống đóng chai khoảng 20 phút, lấy gạo ra, sau đó nhúng một chiếc khăn mặt vào chỗ nước gạo đó. Để chiếc khăn ẩm lên mặt trong 10 phút. Thực hiện mỗi tuần một lần, bạn sẽ thấy kết quả.

Thổ Nhĩ Kỳ
“Phụ nữ tóc vàng hoe hay nâu nhạt sử dụng nước hoa cúc sẽ giúp mái tóc thêm phần nổi bật”, Ezgi Tanlak, biên tập viên chuyên mục làm đẹp của Tạp chí Sức khỏe phụ nữ Thổ Nhĩ Kỳ, nói. Dùng một cốc hoa cúc cho vào hai cốc nước, đun sôi trong năm phút. Khi nước nguội, vớt hết hoa cúc ra, sau đó thấm nước đều lên mái tóc của bạn rồi để cho mái tóc tự khô. Một bí quyết khác giúp làm mịn vùng gót chân: phụ nữ Thổ Nhĩ Kỳ trộn lẫn muối hột với kem dưỡng da - chừng một vốc - để chà gót chân.

Nhật Bản
Để có được làn da sáng khỏe, phụ nữ Nhật Bản tắm với rượu sa kê. Ngâm mình trong rượu sa kê là một truyền thống của người Nhật Bản. “Đổ vào bồn nước tắm của bạn khoảng nửa lít rượu sa kê (loại nào cũng được)”, Keiko Takagi, một nghệ sĩ hóa trang tại New York đến từ Gifu, Nhật Bản. A xít kojic trong rượu sa kê làm tróc lớp tế bào chết và làm mờ vết nám, làm chậm lại sự lão hóa da.

Singapore
Nhiều phụ nữ nước này thoa vài giọt dầu dừa lên tóc trước khi đi ngủ và để qua đêm nhằm giữ cho mái tóc khỏi xoăn cứng. Để có làn da sáng, phụ nữ nghiền lê hoặc đu đủ để đắp mặt nạ trong 15 phút, và sau đó rửa sạch bằng nước. Lê chứa nhiều tinh dầu tốt cho da còn đu đủ có papain, một loại enzyme giúp tẩy bong lớp tế bào chết.

Theo Nguyễn Trung (Thanh Niên)

Một số cách giúp da bạn tăng cường collagen

Nguyên nhân dẫn tới lão hóa nhanh

  Phụ nữ thường chú ý tới việc chăm sóc da hơn so với cánh đàn ông. Tuy nhiên so với nam giới, chị em lại là người phải chịu ảnh hưởng của sự lão hóa sớm hơn, trong đó thiếu hụt collagen là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.

Hàm lượng chất collagen ở phụ nữ thường bị mất nhanh hơn so với những người đàn ông.

    Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mặc dù cùng ở một độ tuổi như nhau nhưng lượng chất collagen ở phụ nữ thường bị mất nhanh hơn so với đàn ông. Collagen là loại protein chiếm 25-35% lượng protein trong toàn bộ cơ thể người và những loài động vật có vú khác. Cũng giống như protein, collagen bao gồm các axit amin, các phân tử hữu cơ làm từ carbon, hydro và oxy.

   Collagen có cấu trúc dạng sợi, nó được ví như chất keo dính trong cơ thể người lại với nhau và nó cần cho hệ thống xương khớp, dây chằng, gân, cơ, làn da, mái tóc, móng tay. Collagen cũng được tìm thấy trong sụn, mạch máu, giác mạc, đĩa đệm, cơ bắp và đường tiêu hóa. Đây là chất tạo độ đàn hồi, chiếm ba phần tư cấu trúc da. Da mặt căng mịn hay chùng nhão do đàn hồi của hệ thống sợi collagen.
   Ở phụ nữ, sau mỗi kỳ kinh nguyệt, lượng collagen lại giảm đi và lúc này, hàm lượng protein trong cơ thể bị thiếu hụt. Từ 25 tuổi, mỗi năm cơ thể sẽ mất đi 1-1,5% lượng collagen, dẫn đến tình trạng da nhanh bị lão hóa. Khi hệ thống collagen bị phá vỡ, làn da sẽ có dấu hiệu khô, sạm nám, nhiều nếp nhăn, xuất hiện các đốm đồi mồi.
 
   Trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, collagen là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chống lão hóa, dưỡng ẩm da, trị nếp nhăn trên da mặt, mắt và môi. Chị em có thể sử dụng mỹ phẩm có thành phần collagen để bổ sung độ ẩm, tăng tính đàn hồi, giúp cơ mặt săn chắc, không chảy xệ, trị nếp nhăn và trì hoãn quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, phái đẹp nên bôi kem chống nắng khi ra ngoài, đặc biệt vào khoảng 10-16h (thời điểm các tia UV hoạt động mạnh) bởi ánh nắng là nguyên nhân phá hủy hệ thống collagen. Ngoài ra, thuốc lá và các chất kích thích khác cũng nằm trong danh sách đen.
    Những người da khô, tóc mỏng và yếu, phụ nữ bước vào tuổi 30 cần bồi bổ vitamin và khoáng chất cho cơ thể giúp kích thích sản sinh collagen. Một số loại thực phẩm nên dùng là lòng trắng trứng gà (có thể đắp mặt) cánh gà, chân giò, vỉ cá, da cá, rong biển, sụn động vật, các loại rau quả nhiều Vitamin C như cam, chanh, kiwi, dâu tây, bông cải xanh.

---------------------------------------------------

Một số cách giúp da bạn tăng cường collagen

  Một điều cần nhớ nếu muốn đảm bảo lượng collagen và giữ da luôn trông căng mịn, trẻ trung là không giảm cân tùy tiện.

 Collagen không chỉ là thành phần cơ bản nhất để chống lão hóa mà còn giúp các mô liên kết của da khỏe mạnh và linh hoạt. Cơ thể chúng ta cần protein cùng với keratin để làn da khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn gái tăng cường hàm lượng collagen và duy trì làn da mịn màng, đầy sức sống.

Kem dưỡng da

  Một cách rất phổ biến với chị em đó là dùng kem dưỡng da. Chắc hẳn bạn không còn xa lạ với những sản phẩm chăm sóc da có tác dụng tăng cường collagen và đó cũng là cách rất dễ dàng, đơn giản. Bạn chỉ việc tìm kiếm những sản phẩm có thành phần như retinol, tretinol và peptides vì chúng đều được chứng minh là có khả năng kích thích sản sinh collagen trong da.

Axit béo omega-3

  Omega-3 là thành phần rất được ưa chuộng trong chăm sóc da. Omega-3 được biết tới là chất béo có ích và giúp làn da được dưỡng ẩm bằng cách điều hòa sự sản xuất dầu và bảo vệ da khỏi các phân tử gốc tự do. Thêm vào đó, những axit béo này giúp kích thích sản xuất collagen ở dây chằng và các mô liên kết, giúp củng cố độ đàn hồi của da.

Axit béo omega-3

 Kem chống nắng

  Mẹo này không hoàn toàn kích thích hàm lượng collagen nhưng nếu muốn hạn chế sự xuống cấp của lượng collagen hiện tại thì bạn bắt buộc phải dùng kem chống nắng thường xuyên. Bảo vệ da khỏi những tia tử ngoại có hại từ ánh nắng mặt trời là một cách dễ dàng và cần thiết để duy trì nồng độ collagen trong da, hạn chế những thiệt hại về sau.

Tẩy da chết

  Tẩy da chết là công đoạn gần như không thể thiếu trong bất kì liệu pháp chăm sóc da nào. Theo bác sĩ giải phẫu thẩm mỹ Harold Kaplan, tẩy da chết có thể giúp “đánh thức” da sản xuất ra những tế bào mới, từ đó gia tăng collagen. Vì thế hãy tẩy da chết đều đặn để da dẻ được tươi mới và mịn màng.

Nạp chất chống oxy hóa

  Một cách khác là bạn cần bổ sung những thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Chúng giúp bảo vệ mô da khỏi các phân tử gốc tự do và phòng ngừa một số bệnh nhất định. Theo một nghiên cứu gần đây trên tờ Science Daily, các loại quả mọng và bưởi được chứng minh là có thể kích thích sự sản xuất collagen cũng như phòng ngừa sự hư tổn của collagen trong da.

Thuốc bổ sung

  Đôi lúc chúng ta không thể hấp thụ đủ những chất dinh dưỡng cơ thể cần từ mỗi thực phẩm vì thế uống thuốc bổ sung collagen để tăng cường sức khỏe tóc, da và móng là điều cần thiết.

Vitamin C

  Vitamin C là một loại dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất và duy trì collagen. Vitamin C cũng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, nhưng lại không thể tự tổng hợp được nên nếu không hấp thụ đủ vitamin C, quá trình sản xuất collagen sẽ bị chậm lại. Do vậy, hãy cố gắng bổ sung những thực phẩm như cam, súp lơ, ớt chuông hay rau lá sẫm màu.

Duy trì cân nặng

  Một điều cần nhớ nếu muốn đảm bảo lượng collagen và giữ da luôn trông căng mịn, trẻ trung là không giảm cân tùy tiện. Việc tăng và giảm cân quá nhanh có thể khiến da bị chùng nhão và khiến collagen trong da kéo giãn quá mức. Tốt nhất bạn hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và lộ trình tập luyện đều đặn, bạn sẽ không chỉ có một cơ thể khỏe đẹp mà còn có được làn da hoàn mỹ như mong muốn.

Mách nước chị em phòng ngừa da khô

   Mách nước chị em đẩy lùi khô da

Da khô thường xảy ra vào mùa thu và mùa đông. Bệnh chủ yếu là do thiếu Collagen hoặc  các tuyến nhờn không tiết ra đủ chất làm da ẩm kết hợp không khí khô, khiến độ ẩm trên da bay hơi.

Da nẻ vì thiếu dưỡng chất

Thiếu Vitamin A: Vitamin A cần thiết cho sự lành mạnh của tóc, mắt và da; Phòng ngừa và loại bỏ các nhiễm trùng; Chống lại khô da, tróc vẩy; Giúp máu lưu thông tới mặt da khiến da được nuôi dưỡng đầy đủ, có sắc diện hồng hào, tươi mát.

Thiếu vitamin: Da trở nên ngứa, khô, tróc vảy, xấu xí vì tuyến nhờn kém hoạt động. Vitamin A có nhiều trong gan động vật.

cơ thể sẽ mỏi mệt, vết thương lâu lành, miệng lở, môi sưng, đỏ, nứt; da trên mũi nứt; lưỡi viêm sưng, đau, nứt rãnh; mắt đỏ vì mạch máu nổi lên nhiều, mờ mắt; thiếu hồng cầu. Biểu hiện cụ thể là trên da có rối loạn các tuyến nhờn, da khô, tróc vẩy mỏng. Các chất nhờn đóng cục trên lỗ chân lông khiến da xấu, gồ ghề, thô ráp, Da sưng, tróc vẩy nhất là ở phần lộ ra dưới ánh sáng mặt trời hoặc chấn thương; niêm mạc miệng và lưỡi sưng đỏ.

Vitamin C có vai trò quan trọng để ngăn ngừa vết nhăn trên da. Cùng với chất đạm, sinh tố này tạo ra chất collagen đệm cho da không xệ nhăn, tránh cho da khỏi khô, tóc bớt giòn gẫy. Vitamin C cũng điều hòa sự tiết chất nhờn trên da. Ngoài ra, Vitamin C còn ngăn chặn sự tạo các vết đồi mồi trên da người cao tuổi; tăng cường độ bền bỉ vi huyết quản tránh bị bầm da; tránh chảy máu chân răng.

Vitamin D cần thiết cho sự tăng trưởng của xương răng, móng tay cũng như sự lành mạnh của da và mắt. Vitamin D có nhiều trong sữa, gan bò, cá salmon, tuna, bơ, mầm ngũ cốc. Vitamin E giúp tế bào tăng trưởng mạnh, giảm hiện tượng lão hóa; tăng cường tuần hoàn khiến vết thương trên da mau lành; giảm tình trạng khô da, rụng tóc và gầu.

Khoáng chất cũng có vai trò quan trọng với da. Thiếu sắt, đồng, phosphore, selenium, kẽm, da cũng tróc vẩy mỏng, khô nứt da khóe miệng, tóc rụng, móng chân tay giòn dễ gẫy.

Thiếu nước: Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thế, thiếu nước da trở nên khô, ráp. Vì thế tăng cường uống nước mỗi ngày giúp đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài.

Da thiếu collagen : Collagen là thành phần chính cấu tạo lên da, khi bước sang tuổi từ 25 trở đi, da có dấu hiệu bị lão hóa cũng như khô ráp, chính vì thế bổ xung collagen trực tiếp bằng cách bôi lên vùng cần chăm sóc hoặc qua đường uống sẽ giúp da sáng mịn, đặc biệt trong mùa hanh khô.

Ngoài ra chế độ dinh dưỡng phù hợp, đóng vài trò khá quan trọng trong việc bảo vệ da, có chế độ bổ xung chất đạm, rau quả tươi giúp làn da khỏe mạnh hơn.

Da khô làm đường nhăn trên mặt nổi rõ hơn vào mùa Ðông.

Trước khi đi ngủ nhớ lau hết phấn son trên mặt.

- Nên dùng một máy giữ độ ẩm trong phòng khi chạy máy sưởi trong nhà, không khí rất khô làm da bị khô và ngứa.

Không nên:

- Khi tắm không nên kéo dài quá 15 phút và tắm với nước đủ  ấm, thoa xà bông ở các vùng bí hơi như nách, bàn tay bàn chân.

Tắm nước nóng quá lâu lấy đi các chất nhờn bảo vệ da, làm da dễ tổn thương và khô.

- Da mặt: Không nên dùng xà bông hoặc mỹ phẩm lau mặt quá mạnh để tránh mất độ ẩm và chất dinh dưỡng.
- Ðừng chà xát mạnh đến đỏ người như nhiều người nghĩ là cho máu lưu thông, nóng mình.

Chà mạnh làm mất chất nhờn trên da, gây tổn thương cho tế bào da.

- Không hút thuốc lá vì nicotine làm mạch máu co hẹp, giảm lưu thông máu tới các tế bào, chất dinh dưỡng và ôxy ít đi.